Kesihatan tu penting TAK? Kalau badan tak sihat, nak enjoy hidup pun susah. Kadang-kadang, kita perlukan sikit semangat nak mula atau teruskan gaya hidup sihat ni. Sebab tu lah, kami kumpulkan 100 kata kata motivasi kesihatan ni. Harap-harap boleh bagi korang boost untuk jaga badan dan minda tu.
Kenapa Kesihatan Tu Penting Sangat?
Kalau korang lupa kenapa kena jaga kesihatan, cuba amik inspirasi daripada kata-kata motivasi kt bawah:
- “Kesihatan adalah kekayaan sebenar, bukan emas dan perak.” – Mahatma Gandhi
- “Masa dan kesihatan adalah dua aset berharga yang tidak kita hargai sehingga kedua-duanya hilang.” – Denis Waitley
- “Kesihatan yang baik bukanlah sesuatu yang boleh kita beli. Ia adalah sesuatu yang boleh menjadi simpanan yang sangat berharga.” – Anne Wilson Schaef
- “Peliharalah kesihatan anda kerana ia yang akan menampung umur panjang anda.”
- “Orang yang mengabaikan kesihatan dirinya adalah orang yang menyimpan masalah untuk masa depannya.”
- “Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sihat kerana apa pun yang anda miliki di dunia ini tidak akan anda nikmati jika anda sakit.”
- “Kesihatan adalah hubungan antara anda dan tubuh anda.” – Terri Guillemets
- “Sihat itu bukan suatu kemewahan. Sihat itu murah, tetapi menjadi mahal ketika sihat telah berubah menjadi sakit.”
- “Mereka yang berpikir bahawa mereka tidak punya masa untuk makan sihat, cepat atau lambat harus menyediakan diri untuk sakit.” – Edward Stanley
- “Harta sejati adalah kesihatan, bukan emas dan perak.” – Mahatma Gandhi (Ya, dia cakap lagi, memang penting!)
- “Kesihatan selalu tampak berharga setelah kita kehilangannya.” – Jonathan Swift
- “Kekayaan yang paling utama adalah kesihatan.” – Ralph Waldo Emerson
- “Jangan sampai kita dibuat sakit supaya mensyukuri kesihatan dan keselamatan. Bersyukur itu sebuah bentuk perlindungan.”
- “Kesihatan adalah dasar dari semua nikmat Tuhan, yang tanpanya semua nikmat menjadi kurang utuh.”
- “Dalam kesihatan terdapat kebebasan. Kesihatan adalah hal paling pertama dalam semua kebebasan.” – Henri Frederic Amiel
Bab Makan Pun Kena Jaga Tau!
Bab makan ni, memang kena alert. Tengok apa orang bijak pandai cakap pasal makanan:
- “Makanan anda adalah ubat anda, dan ubat anda adalah makanan anda.” – Hippocrates
- “Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan.” – Socrates
- “Tubuh anda adalah kuil. Jaga dengan baik.” – Anonim
- “Makan dengan sihat, tidur dengan baik, bernafas dengan dalam, bergerak dengan harmoni.” – Jean Pierre Barral
- “Makanan yang anda makan boleh menjadi ubat yang paling berkuasa atau racun yang paling perlahan.” – Ann Wigmore
- “Kesihatan bermula dari dapur, bukan dari farmasi.” (Betul sangat ni!)
- “Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah rakan terbaik tubuh anda.”
- “Jika anda tidak meluangkan masa untuk makan dengan sihat, anda akan meluangkan masa untuk sakit.”
- “Makanan yang baik adalah asas kebahagiaan yang sebenar.” – Auguste Escoffier
- “Anda adalah apa yang anda makan, jadi jangan menjadi cepat, murah, mudah atau palsu.”
- “Makan makanan sebenar, bukan terlalu banyak, terutamanya tumbuhan.” – Michael Pollan
- “Tubuh anda layak mendapat nutrisi terbaik.”
- “Makanan sihat adalah pelaburan, bukan perbelanjaan.”
- “Setiap gigitan adalah peluang untuk memberi makan kesihatan anda.”
- “Makan dengan bijak hari ini, tubuh anda akan berterima kasih esok.”
Jom Gerak Badan, Jangan Malas-Malas!
Dah makan sedap, kenalah gerak sikit. Senaman tu penting weh!
- “Senaman adalah raja, pemakanan adalah ratu. Satukan keduanya dan anda akan mendapat kerajaan.” – Jack LaLanne
- “Senaman bukan hanya tentang menurunkan berat badan, ia tentang meningkatkan kualiti hidup anda.”
- “Untuk menikmati cahaya kesihatan yang baik, anda harus bersenam.” – Gene Tunney
- “Senaman adalah pelaburan dalam diri sendiri.”
- “Tubuh yang lemah akan memerintah minda, tetapi tubuh yang kuat akan mematuhi minda.” – Buddha
- “Senaman adalah ubat yang tidak memerlukan preskripsi doktor.” (Free pulak tu!)
- “Senaman adalah selebrasi tentang apa yang boleh dilakukan oleh tubuh anda, bukan hukuman untuk apa yang anda makan.”
- “Senaman adalah kunci yang membuka pintu kepada kesihatan dan kebahagiaan.”
- “Langkah pertama adalah yang paling sukar, tetapi anda tidak akan menyesal melakukannya.” (Betul, mula je dulu!)
- “Senaman adalah pelaburan dalam masa depan anda.”
- “Tiada senaman yang terlalu kecil, dan tiada yang terlalu besar. Setiap langkah ke arah kecergasan adalah langkah ke arah kesihatan.”
- “Senaman adalah hadiah yang anda berikan kepada diri sendiri.”
- “Semangat fitness bukan hanya tentang kelihatan baik, tetapi tentang rasa baik.”
- “Senaman adalah ubat pencegahan terbaik.”
- “Bergerak setiap hari, walau sedikit, adalah lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali.”
Mental Kena Kental, Bro!
Badan sihat, otak pun kena sihat jugak. Jangan lupa jaga mental tu:
- “Kesihatan mental anda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal anda.”
- “Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan rasa percaya diri sehingga itu sangat penting untuk kesihatan yang baik.” – Dalai Lama XIV
- “Kesihatan mental bukanlah destinasi, tetapi perjalanan.”
- “Menjaga kesihatan mental anda adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.”
- “Dalam pikiran yang berantakan, seperti dalam tubuh yang berantakan pula, kesihatan adalah hal mustahil.” – Cicero
- “Kesihatan mental anda adalah pelaburan, bukan perbelanjaan.”
- “Menjaga kesihatan mental anda adalah keutamaan, bukan kemewahan.”
- “Rehat sejenak bukanlah tanda kelemahan, tetapi strategi untuk kesihatan mental jangka panjang.” (Chill lah!)
- “Kesihatan mental yang baik adalah keadaan kesejahteraan di mana seseorang menyedari potensinya sendiri.”
- “Kesihatan mental adalah tentang bagaimana kita berfikir, rasa dan bertindak ketika menghadapi kehidupan.”
- “Menjaga kesihatan mental anda adalah sebahagian daripada menjaga kesihatan keseluruhan anda.”
- “Kesihatan mental yang baik membolehkan kita menikmati hidup dan menghadapi cabaran.”
- “Tidur yang cukup adalah asas kesihatan mental yang baik.” (Jangan main phone sampai pagi!)
- “Kesihatan mental yang baik adalah tentang keseimbangan dalam semua aspek kehidupan.”
- “Menjaga kesihatan mental anda adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan kepada diri sendiri.”
Nak Sihat Luar Dalam? Ini Caranya!
Kesejahteraan menyeluruh ni maksudnya sihat tip-top dari A sampai Z:
- “Kesejahteraan adalah keseimbangan antara minda, tubuh dan jiwa.”
- “Sejahtera itu hidup damai dalam kesihatan, kasih sayang, kesyukuran, dan kemampuan untuk membiayai kehidupan yang baik.”
- “Kesejahteraan bermula dengan pilihan kecil yang anda buat setiap hari.”
- “Kesejahteraan adalah perjalanan, bukan destinasi.”
- “Kesejahteraan adalah tentang menerima diri sendiri dan menjaga diri dengan baik.”
- “Kesejahteraan adalah keadaan di mana tubuh, minda dan jiwa berada dalam keharmonian.”
- “Kesejahteraan adalah tentang hidup dengan seimbang dan penuh makna.”
- “Kesejahteraan adalah tentang menjaga diri sendiri supaya anda boleh menjaga orang lain.”
- “Kesejahteraan adalah tentang membuat pilihan yang baik untuk kesihatan anda setiap hari.”
- “Kesejahteraan adalah tentang menghargai hidup dan menikmati setiap momen.”
- “Kesejahteraan adalah tentang mendengar keperluan tubuh anda dan bertindak sewajarnya.”
- “Kesejahteraan adalah tentang mencari keseimbangan dalam semua aspek kehidupan.”
- “Kesejahteraan adalah tentang menjaga kesihatan fizikal, mental dan emosi anda.”
- “Kesejahteraan adalah tentang hidup dengan penuh kesedaran dan tujuan.”
- “Kesejahteraan adalah tentang menciptakan kehidupan yang anda cintai.”
Tips Kekal Sihat Hari-Hari
Macam mana nak jadikan gaya hidup sihat ni routine harian? Cuba tengok ni:
- “Hidup sihat adalah pilihan, bukan kebetulan.”
- “Hidup sihat bermula dengan langkah kecil setiap hari.” (Sikit-sikit pun jadi lah!)
- “Hidup sihat adalah tentang keseimbangan, bukan kesempurnaan.” (Jangan stress sangat!)
- “Hidup sihat adalah pelaburan terbaik yang boleh anda buat.”
- “Hidup sihat adalah hadiah yang anda berikan kepada diri sendiri dan orang yang anda sayangi.”
- “Hidup sihat adalah tentang membuat pilihan yang baik, bukan tentang pembatasan.”
- “Hidup sihat adalah tentang menjaga tubuh anda supaya ia boleh menjaga anda.”
- “Hidup sihat adalah tentang menikmati hidup dengan penuh tenaga dan vitaliti.”
- “Hidup sihat adalah tentang menciptakan tabiat yang baik dan mengekalkannya.”
- “Hidup sihat adalah tentang menghargai tubuh anda dan menjaganya dengan baik.”
- “Hidup sihat adalah tentang keseimbangan antara kerja dan rehat.” (Work-life balance tu penting!)
- “Hidup sihat adalah tentang menikmati makanan yang baik dan bergerak dengan gembira.”
- “Hidup sihat adalah tentang mencintai diri sendiri cukup untuk menjaga diri dengan baik.”
- “Hidup sihat adalah tentang membuat pilihan yang baik hari ini untuk masa depan yang lebih baik.”
- “Hidup sihat adalah tentang menjaga kesihatan fizikal, mental dan emosi anda.”
Semangat Pagi! Kata-Kata Untuk Korang Hari Ni
Perlukan extra push setiap hari? Simpan kata-kata ni:
- “Setiap hari adalah peluang baru untuk menjadi lebih sihat.”
- “Kesihatan yang baik dan akal sehat adalah dua berkat terbesar dalam hidup.”
- “Jangan tunggu sehingga anda sakit untuk mula menjaga kesihatan anda.” (Jangan dah terhantuk baru nak cari helmet!)
- “Kesihatan adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan kepada diri sendiri.”
- “Menjaga kesihatan anda hari ini akan membayar dividen besok.”
- “Kesihatan adalah kunci kepada kehidupan yang bahagia dan bermakna.”
- “Kesihatan anda adalah pelaburan, bukan perbelanjaan.”
- “Kesihatan yang baik adalah tentang keseimbangan dalam semua aspek kehidupan.”
- “Menjaga kesihatan anda adalah tanda bahawa anda menghargai diri sendiri.”
- “Kesihatan adalah kekayaan yang tidak boleh dibeli dengan wang.”
Jadi, jaga kesihatan ni memang kerja kita sendiri, kan? Makan elok-elok, rajin bersenam sikit, jaga stress level tu bagi jangan serabut sangat – barulah hidup rasa best sikit. Harap-harap kata kata motivasi kesihatan tadi tu dapatlah bagi korang sikit semangat nak mula atau teruskan hidup sihat.
Ingat tau, nak sihat ni macam lari maraton, bukan lari pecut. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit. Mulakan slow-slow, nanti lama-lama jadi habit sihat tu. Macam Kementerian Kesihatan Malaysia cakap, “Kesihatan adalah tanggungjawab bersama.”
Kalau nak info lagi pasal jaga kesihatan, boleh usha website Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Banyak info best kat situ.
Nak tahu pasal makan-makan pulak, Persatuan Pemakanan Malaysia ada banyak tips bagus.
Moga-moga lepas baca ni, korang lagi semangat nak hidup sihat dan cergas. Ingat, badan sihat, hidup pun happy!
Perlukan Lebih Motivasi 👉 Check Out Koleksi Kata-Kata Motivasi Kami!
